皮鞋常穿對我們的腳很不好 ， 所以在平常的時候 ， 運動鞋就很受大家的青睞 ， 逛街、運動都適合 ， 那么我們來說說經(jīng)常穿運動鞋的壞處 。
很多人喜歡穿運動鞋 ， 因為運動鞋輕便方便行走和運動 ， 而且 ， 現(xiàn)在的運動鞋也一樣可以做的很時尚 ， 所以 ， 很多人不大喜愛穿皮鞋 ， 很愿意穿運動鞋 ， 但是 ， 按照衣服搭配的理論 ， 運動鞋還是屬于休閑一類 ， 參加正式的場合是不適合穿運動鞋的 ， 但是很多人只是把運動鞋當(dāng)成是最常用的鞋子 ， 不講究搭配 ， 其實 ， 這樣的習(xí)慣非常不好 ， 專家告訴我們 ， 久穿運動鞋易得扁平足 。
我們先來了解一下扁平足 ， 按照正常人生理 ， 是有足弓的 ， 足弓的作用非常大 ， 有了足弓 ， 才能使足富有彈性 。即可吸收地面對腳的沖擊力量 ， 又可鎖定中足關(guān)節(jié) ， 使腳變得堅硬 ， 更好地推動人體活動 。扁平足就是沒有足弓 ， 腳底是平的 ， 當(dāng)然扁平足大部分是不需要治療的 ， 除非合并了關(guān)節(jié)的病變 。
而扁平足有先天遺傳的因素 ， 也有后天形成的 ， 后天在人體長期負重的狀態(tài)下很易形成扁平足 。雖然扁平足算不上是一種嚴重的疾病 ， 而且 ， 絕大部分人不需要進行任何治療 ， 但是 ， 它依然會給我們的一些活動和運動帶來障礙 ， 所以 ， 還是擁有正常的腳弓才更健康!
那為什么久穿運動鞋易得扁平足呢?我們來分析一下穿運動鞋的著力點 。首先因為運動鞋大都是平跟的 ， 會促使整個腳掌著地 ， 所以 ， 身體的重量會全部壓在足弓上 ， 久了 ， 就會將足弓壓平 。
還有就是因為長期穿運動鞋 ， 導(dǎo)致鞋內(nèi)經(jīng)常的的濕熱 ， 這樣就會刺激腳部的皮膚 ， 使其泡白或發(fā)紅、發(fā)熱、脫皮 ， 也非常容易患上足病 。再加上由于運動鞋內(nèi)濕度和溫度提高 ， 往往會使腳底韌帶變松然后拉長 ， 使得腳掌逐漸變寬 ， 這樣就不足以支撐足弓 ， 長期下來 ， 就會導(dǎo)致扁平足 。
透氣性差這是運動鞋普遍存在的問題 。一般在制作運動鞋的時候 ， 里面的鞋墊一般都是柔軟而富有彈性的塑料、海綿等制成的 ， 這樣的材料主要是對運動起一定的緩沖作用 ， 而且材料的防水性能也較好 ， 但是 ， 這樣的材料不利于鞋子的吸濕 ， 因此 ， 會導(dǎo)致運動鞋長期處于濕熱的環(huán)境 ， 非常不利于腳部的健康 。
【久穿運動鞋易得扁平足】運動鞋是好 ， 但是也不適合天天穿 ， 最好的方法是穿一天運動鞋 ， 再穿一天其他的鞋子 ， 女性朋友可以選擇高跟鞋、坡跟鞋、半高跟鞋 ， 這樣輪換著 ， 可以避免扁平足 ， 男性可以穿穿皮鞋 ， 穿穿休閑鞋 ， 這樣也可以緩解對足弓的破壞進度 ， 總而言之 ， 運動鞋雖好 ， 也不適合每天都穿 。
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