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學生朋友們|@學生朋友們,開學啦,防疫不松勁,上好“健康防護第一課”!

學生朋友們|@學生朋友們,開學啦,防疫不松勁,上好“健康防護第一課”!
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開學啦,莘莘學子奔向青青校園!當前疫情防控不能放松,上海市健康促進中心特別送上“健康防護第一課”,讓我們做好個人防護,筆硯相親,健康相伴!
1、戴口罩,你做對了嗎?敲黑板:防護第一,舒適第二!
選擇正規(guī)的醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩;
分清正反、佩戴時注意遮蓋好口鼻,鼻夾壓實;
不要用手接觸外側(cè)污染面,注意用透氣紙袋保存或掛在通風處;
出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需要及時更換,連續(xù)佩戴時間不超過8小時;
在上學、放學途中,乘坐公共交通工具或在人群密集區(qū)域,一定要全程戴好口罩。
2、勤洗手,你做對了嗎?敲黑板:七步洗手,健康潮流!
外出回來、飯前便后、接觸公共物品、噴嚏咳嗽后,必須洗手;
洗手用流動水加肥皂或洗手液,“七步洗手法”搓手20秒以上;
戴手套不能替代手衛(wèi)生。
3、留距離,你做到了嗎?敲黑板:社交一米,愛你的距離!
避免扎堆說笑、擁抱嬉戲,保持適當距離;
午餐時盡量不要說話,避免飛沫傳播;
不要組織和參加同學聚會等聚集性活動。
4、應報告,你做到了嗎?敲黑板:健康監(jiān)測,規(guī)范落實!
離家前自測體溫,確認體溫正常再出門;如果有發(fā)熱、干咳等癥狀,及時報告;
來滬返滬師生應按學校管理要求,規(guī)范落實防控措施。
5、好習慣,你保持了嗎?敲黑板:一日三餐要定時,規(guī)律作息不熬夜!
均衡飲食、保證營養(yǎng),多喝水、少喝含糖飲料;
適量運動,加強鍛煉增強免疫力;
作息規(guī)律,保證充足的睡眠,保持心情舒暢。
新學期,新目標,學習很重要,健康不可少!
讓我們做好科學防護,一起交出一張漂亮的“健康成績單”!

作者:唐聞佳
編輯:唐聞佳
責任編輯:樊麗萍
圖:本報資料圖
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