【有效促進傷口愈合的食物 有效促進傷口愈合的食物有什么】
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1、維生素E：維生素E能維持生殖功能 ， 促進傷口愈合 。含有維生素E的食物有谷類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和奶制品 。
2、鋅：鋅可與維生素C結合 ， 參與體內膠原蛋白的合成 ， 增加抵抗力 ， 促進傷口愈合 。含鋅的食物有玉米、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉鋅、全谷物和堅果 。
3、蛋白質：蛋白質能促進傷口愈合 ， 減少感染機會 。富含蛋白質的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等 。
4、維生素C：促進傷口愈合 ， 存在于各種水果和蔬菜中 ， 如蔬菜、菠菜、橙子、紅棗、獼猴桃、柑橘和柚子 。
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