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大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。釘鞋有什么作用，釘鞋這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、要注意選擇：有的是用在塑膠跑道上的，有的是在煤炭跑道上用的，要注意區分 。
2、塑膠跑道盡量用短釘 ， 用長釘易摔跤 。
3、2、在跑步時，要用前腳掌跑，為了充分發揮釘鞋的作用 。
【釘鞋 釘鞋有什么作用】4、3、穿釘鞋時要注意不要跑到太硬的地方，如水泥地上，這樣容易扭傷腳 。
5、4、跑完比賽后，不能立即停止（迅速停止易摔跤），要循序漸進 ， 慢慢減速后停止 。
本文到此分享完畢 ， 希望對大家有所幫助 。
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