文章插圖
方法一； 減輕體重 ， 建合理膳食 。減少鈉鹽 ， 減少膳食脂肪將脂肪,補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)占總熱量的15％左右；注意補充鉀和鈣；多吃蔬萊水果；限制飲酒，增加體育活動 。減輕精神壓力，保持心理平衡，減少應(yīng)激 。
方法二；不論選擇何種藥物，降壓藥物應(yīng)用原則為：開始治療應(yīng)用小劑量 。使用適宜藥物聯(lián)合以達到最大降壓效果 ， 同時減少副反應(yīng) 。如果第1種藥物降壓不明顯或有副反應(yīng)時應(yīng)改用第2種藥物，。應(yīng)用長作用的藥物，每日1劑，提供24小時持續(xù)效果 。
【如何才能讓血壓降下來呢】方法三:甚至一部分男性頑固性高血壓與阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征有關(guān)，治療呼吸障礙后血壓隨之下降 。通過自測血壓及24小時血壓監(jiān)測有相當一部分頑固性高血壓僅僅是白大衣效應(yīng) 。已有報道鈣拮抗劑中異搏定緩釋劑能減輕白大衣性高血壓 。
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