【吃什么月經排得更干凈】可以喝紅豆粥,紅糖水等，可以促進淤血排出，使月經排得更干凈 。月經期注意腹部保暖，不要吃辛辣刺激的食物，月經期如果著涼，容易引起宮寒，影響月經排出 。最好注意腹部保暖，如果月經少，可以結合醫生合理服用益母草等藥物 ， 同時建議注意腹部多按摩，最好多吃蔬菜水果，不要過度勞累，最好適當鍛煉身體，可以增強抵抗力，平時注意不要熬夜 。
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