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【熱辣滾燙掀起減肥潮流！朋友圈都在曬這菜，刮油清腸，越吃越瘦】

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到了春節以后 ， 很多人都在走親戚 ， 節前節后都是應酬 ， 由于大量的務工人員返鄉 ， 很多人都開始請客 ， 比如說結婚宴 ， 生日宴 ， 滿月宴和壽宴等等 ， 基本上假期都是在吃酒席和走親戚中度過 ， 與家里人的時間很少 ， 一晃眼就到了要工作了 ， 孩子也準備要上學了 。 經過10多天的春節假期 ， 很多人長胖十幾斤 ， 甚至幾十斤都有 ， 我們公司有個同事看著都認不出來了 ， 肚子鼓起來像個球 ， 臉部也肥嘟嘟的 ， 感覺假期都長胖了 ， 只有我們前臺小姐姐沒有長胖 ， 據說她從來都不吃肉 。

最近春節檔的電影非常熱門 ， 小編總共看了《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《第20條》 ， 最讓人感動的是賈玲的勵志故事 ， 從之前的《你好 ， 李煥英》到現在的《熱辣滾燙》 ， 從一個普通的喜劇人 ， 到演員和導演的轉變 ， 作為同為襄陽的老鄉 ， 感覺非常高興 。 《熱辣滾燙》并不是什么大制作的電影 ， 從上映后就很受歡迎 ， 故事中講述了講述了樂瑩在結識拳擊教練昊坤后 ， 身體發生巨大的變化 ， 從200多斤減肥到100多斤 ， 從一個缺乏自信和勇氣的狀態開始 ， 逐漸變得堅韌和勇敢的狀態 ， 不斷地挑戰自己 ， 超越自己 ， 引起很多人的共鳴 。 為了電影的呈現效果 ， 專門請了專業的教練 ， 搭配健康的飲食 ， 才能減肥成功 ， 這也成為本電影的爆點 。
雖然減肥并不是多大的事情 ， 對于剛剛處于節后綜合征的人 ， 減肥是春節后的熱門話題 ， 朋友圈都是想要減肥的誓言 ， 紛紛曬出自己的減肥餐 ， 與朋友和家人分享 。 我們家老公長胖15斤 ， 看了賈玲的電影 ， 堅持要減肥下來 ， 每天的一日三餐都要清淡一些 ， 不能每天吃大魚大肉了 。 最近我們家一直沒有吃大魚大肉 ， 基本上都是一些青菜 ， 今天分享我們家餐桌上的“刮油菜”——蒜蓉紅薯葉 ， 紅薯葉并不是應季菜 ， 但是刮油效果非常出色 ， 再貴也要吃它 ， 趕快收藏起來吧 。
【蒜蓉紅薯葉的食譜解析】準備一些食材：選購一小把紅薯葉（紅薯葉又名地瓜苗 ， 不屬于應季菜 ， 富含大量的維生素和植物纖維 ， 能夠加速腸道的蠕動 ， 減少腸道的負擔 ， 起到減肥的效果） ， 一些大蒜頭（這是這道菜肴必不可少的配菜） ， 食用油和豬油少許 ， 冷水少許 ， 雞精和食鹽少許 ， 半勺白糖 ， 蠔油半勺 ， 其他 。


正確做法：
1：提前把紅薯葉的老莖 ， 去掉不新鮮的葉子 ， 用清水反復洗干凈 ， 或者用鹽水泡一泡 ， 洗凈掐成兩半 ， 控干表面的水分 。
2：將大蒜用刀拍扁 ， 去掉一些蒜片 ， 洗凈切成細末 ， 準備好紅薯葉和配菜 ， 開始制作這道蒜蓉紅薯葉吧 。
3：鍋底提前燒熱 ， 加上食用油和豬油 ， 加上一些蒜末爆香 ， 倒入紅薯葉炒至變軟 ， 也可以加上豆腐乳 ， 加上食鹽 ， 白糖和蠔油 ， 將蔬菜迅速翻炒均勻即可 。
4：裝盤出鍋 ， 這道蒜蓉紅薯葉就制作完成了 。
蒜蓉紅薯葉是一道非常不錯的刮油菜肴 ， 被稱為天然刮油高手 ， 節后可以嘗一嘗 ， 葉片的植物纖維很豐富 ， 能夠促進腸道的蠕動 ， 刮油減脂 ， 好處多多 。
你們掌握這道蒜蓉紅薯葉的做法嗎？（文中的配圖都出自網絡）