1、適時利用轉(zhuǎn)身、變向擺脫防守 。當對方緊逼出現(xiàn)空當，或者只是一對一的防守，可以快速的用轉(zhuǎn)身或者變向甩開對手，然后進攻或者傳球 。
2、錯位反跑 。如果對方一盯一的全場緊逼，那就錯位多跑，把對方跑迷惑了 ， 球也就傳出去了 。
3、隊友及時策應 。持球被緊逼時，隊友要盡快的擺攤防守，跑到持球人附近接過球 。然后再迅速的傳出籃球，這樣也能破對方緊逼 。
【打籃球怎么擺脫緊逼防守】4、教練及時叫暫停 。如果被對方緊逼的實在傳不出球，教練就要及時的叫暫停了，再重新布置戰(zhàn)術(shù)，以免走步或5秒持球違例 。
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