1、用艾絨泡腳：可以通過刺激腳部的穴位來促進人體的血液循環 。血液流通順暢以后 ， 體內的新陳代謝也會隨之加快，體內的廢物和毒素就能更好地被排出 。廢物等排出后 ， 人就會比較精神 。而且泡腳還能讓全身都暖起來，還可以調節體內的各種器官的運行，尤其是在睡前，用艾絨泡腳可以對我們的神經造成溫和的刺激，讓大腦進入抑制狀態，能讓我們更好地入睡 。
【艾絨的功效與作用】2、通經活絡、溫經止血，散寒止痛、生肌安胎、回陽救逆、養生保健的作用 。外用灸法則能灸治百病。
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