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腸胃的“修復器”已找到，并非南瓜，日常多吃，胃或會“感謝”你

隨著生活水平的提高 ， 人們的生活節奏也越來越快 ， 所以很多人因為工作的忙碌養成了非常不健康的的飲食習慣 ， 這也導致胃病的發病率越來越高 。
雖然飲食現在更加多樣化了 ， 但如果不加以節制或者是不保持飲食規律的話 ， 會增大胃部的負擔 ， 使腸胃受到損傷 ， 所以平時一定要注重養胃 ， 才可以讓身體更加健康 。
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胃黏膜對人體的重要性
胃黏膜是我們人體胃部內里的一層黏膜組織 ， 雖然非常薄 ， 但是它卻能起到保護胃部不受胃酸侵蝕 ， 不受病菌”傷害“ 。
我們常說的胃病基本上都是胃粘膜受損導致的 ， 想要徹底的治療胃病 ， 我們首先要做的就是修復胃粘膜 。 若胃黏膜一旦損傷 ， 加上不及時修復的話 ， 胃部組織長時間受到胃酸和細菌及生物酶的侵蝕 ， 就會誘發各種胃病 ， 影響健康 。
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胃黏膜又是為什么會損傷呢？
胃黏膜損傷主要分為兩種因素：
第一種：物理因素
物理因素主要是指人們不良的飲食習慣 ， 經常性的暴飲暴食 ， 抽煙 ， 酗酒 ， 吃太多油膩辛辣刺激的食物 ， 甚至在深夜或者凌晨還會有吃夜宵的習慣 。
這些不良的飲食行為都會加重胃腸道的負擔 ， 使胃黏膜受損 ， 伴隨著如今人們高壓力的工作狀態 ， 也會影響胃部健康 ， 胃部分解代謝功能降低 ， 最終誘發胃部疾病 。
【腸胃的“修復器”已找到，并非南瓜，日常多吃，胃或會“感謝”你】第二種：化學因素
有些人從小就體弱多病 ， 他們瓶瓶罐罐的藥物總是離不開身體 。 即使他們吃再多的藥 ， 身體還是很虛弱 ， 各種癥狀還是會涌現出來 。
有的人會吃一些消炎藥 ， 比如阿莫西林、阿司匹林這些藥物 ， 這些藥物會抑制環氧化酶 ， 讓腸胃的粘膜修復受到了阻礙 。
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腸胃的修復器已發現 ， 并非南瓜 ， 日常多吃 ， 胃或會感恩現你
說到對胃好的食物 ， 大家首先會想到南瓜 ， 對一些患有胃部疾病的人前來說 ， 其實也可以堅持食用一些南瓜 ， 南瓜具有養胃護胃的效果 ， 特別是其中的果膠成分 ， 能夠修復腸胃內壁上的有害物質 。
但由于南瓜含有較多的淀粉以及膳食纖維 ， 有些患者過多攝入時可能會出現消化不良、腹脹 ， 甚至大便習慣改變等 ， 所以吃南瓜也要適量 ， 生活中還有一些養胃的食物 ， 大家在平時可以多吃 。
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1、山藥
山藥在養胃這方面是非常有幫助的 ， 常吃山藥能夠提高自身抵抗力及免疫力 ， 預防細菌病毒的入侵 ， 同時也會提高腸胃動力 ， 預防腸胃疾病的來襲 ， 養護腸胃健康 。
所以山藥被人們稱為“胃黏膜的修復器” ， 堅持沒事常吃的話 ， 能夠幫助增強胃動力 ， 緩解胃炎、胃潰瘍的情況 ， 讓胃病知難而退 。
2、猴頭菇
猴頭菇之所以能養胃 ， 是因為它含有多種氨基酸以及豐富的多糖體、維生素、礦物質 ， 還含有一些能起到抗菌作用的成分 。
因而對胃炎、胃潰瘍等胃部疾病有較好的防治作用 。 因此 ， 胃不好的人 ， 可以盡量多食用猴頭菇 。
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3、纖維素含量高的蔬菜
一些纖維素含量高的蔬菜 ， 如菠菜、蘿卜等 ， 也具有一定的養胃效果 。