天氣熱出汗的好壞取決于出汗的多少 。因個人體質及環境等因素影響，每個人出汗的量的多少也因人而異，出汗較大可能達到1千到3千毫升 。
【天氣熱出汗好嗎】天氣熱正常的出汗有利于促進身體新陳代謝、排除體內毒素 ， 提高機體免疫力;出汗還有利于促進血液循環、增強血管壁彈性，預防高血壓、動脈硬化等;出汗還能緩解日常生活的壓力，促進身體排熱 。
天氣熱如果出汗過多，常伴隨臉色蒼白、心慌氣短，大量出汗會導致體內鈣質的缺失，嚴重時甚至引起脫水，非常危害機體的健康 。
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