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“維生素之王”就是它，常吃排出黑臭宿便，嘴巴不臭，輕松瘦下來

現在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣 。 一晃眼我們就已經結束了 ， 春節假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
“維生素之王”就是它 ， 常吃排出黑臭宿便 ， 嘴巴不臭 ， 輕松瘦下來！維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質 ， 在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用 。 起著維持身體健康的作用 。 一般大家攝取維生素是從維生素的專門藥中以及一些蔬菜水果中 。 今天小編向大家推薦一種食材 ， 可以補充維生素 ， 并且做起來也好吃 ， 家人孩子都會特別喜歡的 。 那么它是什么呢？它就是豇豆 。 我們一起來看豇豆的好吃做法！
蒜汁豇豆
“維生素之王”就是它，常吃排出黑臭宿便，嘴巴不臭，輕松瘦下來
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ByAngel1340
配料：
豇豆500克、蒜50克、生抽2勺、陳醋2勺、香油半勺、辣椒油1勺、綿白糖半勺、精鹽半小勺
烹飪步驟：
1.豇豆洗凈 ， 去蒂 。
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2.鍋燒熱水 ， 焯熟后 ， 切段 ， 擺盤 。
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3.調汁：倒入生抽 ， 陳醋 ， 香油 ， 紅油 ， 白糖 ， 精鹽 ，
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4.攪拌均勻
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5.將調好的汁澆在擺好的豇豆段上 ， 即可食用了 。
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烹飪小貼士：
豇豆的挑選與認識：1、外表；外表有傷的 ， 劃痕的 ， 或者斑點的 ， 大家不要選擇 。 應該挑選外表光滑 ， 整齊的 ， 有傷的豇豆會影響里面的味道 ， 所以建議大家多挑選沒有傷的 。 2、顏色；剛成熟的豇豆是深綠色的 ， 很嫩 ， 而時間久了的豇豆會變黃 ， 所以大家要多挑選顏色深而且綠的 。 如果豇豆上有黃色的部位 ， 大家就不要挑選了 。 估計里面會很老 。 3、長短；短的豇豆是老豇豆的可能比較大 ， 所以建議大家挑選的時候挑較長的豇豆 。 一般的豇豆長度為45cm左右 。 大家可以按這個長短來選購 。。
【“維生素之王”就是它，常吃排出黑臭宿便，嘴巴不臭，輕松瘦下來】如今的天氣還是這樣的反復無常 ， 可能會出現一會晴一會雨 ， 最近2天依舊有黃色暴風雪預警 ， 大家要注意保暖 ， 每天要多運動 ， 早上要早起 ， 保證好的睡眠習慣 ， 以適應自然界的生發之氣 。 養生最重要的就是持之以恒 ， 千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物 ， 這個時候我們一起行動起來吧！