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1、蹬腿以后滑行的過程中不要吐氣 。
2、滑行完成以后速度降下來時開始劃手時可以開始用鼻子平穩出氣 。
3、在高肘屈臂準備動作完成以后夾臂出水的一瞬間（向上剛出水面時），用嘴快速大口吐氣，嘴形似發音“破”，這個動作同時也可以有助于把從臉上滑下的水噴開，為下一步吸氣做準備 。
【初學蛙泳呼氣的最佳時機技巧】4、吐氣完成后，身體到達最高點時，用嘴大口吸氣，然后入水 。
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