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靜脈曲張的人能爬山嗎

生活百科靜脈曲張


靜脈曲張的人能爬山嗎

文章插圖
1、靜脈曲張的人不適合爬山運動，靜脈曲張為一種不可逆的現象，但是我們仍可藉由保守治療來預防靜脈曲張的范圍擴大及減輕其癥狀 。
2、走路、游泳、腳踏車等較緩和的運動，能改善循環外，還能降低新的靜脈曲張發生的速率 。
3、在飲食方面，應多吃高纖、低脂飲食及加強維他命C、E的補充 。
4、在日常生活方面，則應控制體重，避免服用避孕藥、避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站 。
5、每天睡前將腿抬高一段時間，睡覺時可側睡左邊以降低骨盆腔靜脈的壓力 。
【靜脈曲張的人能爬山嗎】6、抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙 。