孕婦可以吃龍眼干嗎 _孕婦

【孕婦可以吃龍眼干嗎】1、孕婦可以吃龍眼干。懷孕期間可以少量吃龍眼，龍眼對于孕婦其功效具有兩面性。龍眼本身具有很好的補血和強身健體的功效，能夠改善孕婦身體虛弱、乏力、失眠、健忘、頭暈等癥狀；龍眼中的蛋白質以及各種維生素和礦物質類營養素含量比較豐富，可以補充妊娠期胎兒發育對于這些營養素的需求，很大程度上預防和緩解妊娠期貧血的癥狀，適量的進食龍眼，對于妊娠期母體及胎兒的健康都是有益的；龍眼的性質比較溫熱，如果過度進食則容易引起異常出血癥狀，有可能導致先兆流產癥狀。
2、龍眼干的質量鑒別：龍眼干質量好壞相差很大。優質龍眼干外觀果形圓整，色澤美觀，果殼部凹陷，硬而脆。搖動沒有“響鈴”現象，果核外皮與種仁分離，搖之能微動，稱為“內響”，是干度良好的表現。肉質厚實，色亮，味甜，果肉表面有一層極細致的皺紋，肉與核易剝離，嚼后無渣，耐煮。果肉含水量應小于25%，一般在15%～19%之間。