1、取下手膠的封邊膠，將手膠理平（方便纏繞）；
2、檢查羽毛球拍柄，如果還有塑料膜，請將塑料膜去掉（注意，是塑料膜而不是內柄皮）；
3、方向，右手握拍者順時針方向纏繞，左手握拍者逆時針方向；
4、左手握住拍柄，左手大拇指將手膠壓在拍柄上 ， 從手膠的寬邊開始纏，注意，第一圈一定要壓緊；
5、右手拉緊手膠，左手轉動拍柄，將手膠均勻地纏繞至拍柄，寬度視個人喜好而定，一般覆蓋上一圈的一半寬，均勻纏繞直至拍桿連接處；
【林丹的手膠怎么纏】6、撕掉窄邊的膠，將手膠固定；

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