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1、早上喝豆漿有減肥的功效 。豆漿含有豐富的植物蛋白及促纖維素，而且熱量低、糖分少，喝后明顯增加飽腹感，減少其他脂肪食物的攝入，達到減肥瘦身的目的；豆漿還有大豆異黃酮，能抑制體內脂肪和糖的吸收，并能燃燒體內脂肪的作用；早上喝豆漿還有助于利尿排毒的功效 。
【早上喝豆漿可以減肥嗎? 早上喝豆漿能減肥嗎】2、不適合大量飲用，容易導致腹脹 。配合食用粗糧、新鮮蔬菜減肥效果更好 。
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