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夏天泡腳用冷水好還是熱水好 夏天泡腳用冷水好還是熱水好一點

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夏天泡腳用冷水好還是熱水好 夏天泡腳用冷水好還是熱水好一點

文章插圖
在我們的餓生活中有很多人睡前都有泡腳的習慣 ， 睡前泡腳有利于血液循環 ， 促進睡眠 ， 那么夏天泡腳用冷水好還是熱水好呢？下面一起來看看吧 。夏天泡腳用冷水好還是熱水好熱水比較好 。
既然是泡腳當然是用熱水好 ， 因為溫度越高可以讓你腳部上的血液流通更快 ， 有舒緩腳部酸痛的作用 ， 但也不要過熱 ， 會把腳燙熟的 。
夏天熱水泡腳多少度合適40℃左右為宜 。
很多人喜歡用熱水泡腳 ， 因為這樣做能促進腳部血液循環、消除疲勞、改善睡眠、緩解頭痛癥狀 ， 但要控制好水溫 ， 既不能太低 ， 也不能太高 。養生專家認為 ， 泡腳的水溫控制在40℃左右為宜 。
夏天泡腳注意事項
1、注意泡腳時間
泡腳水溫根據各人的觸感 ， 以讓自己腳部感到溫熱為宜 ， 一般是40度 。冷水泡腳時間不能長 ， 根據溫度的低溫程度 ， 溫度越低 ， 浸泡時間越短 ， 一般不能超過5分鐘 。0度或以下 ， 一般不超過2分鐘 。另外注意 ， 泡后用干毛巾擦腳至紅為止 。
2、睡前不宜泡腳
【夏天泡腳用冷水好還是熱水好 夏天泡腳用冷水好還是熱水好一點】 不能在睡前兩小時內進行冰水泡腳 ， 腳步遠離心臟 ， 血管比較細 ， 熱量比較少 。睡前冰水泡腳會影響睡眠 ， 甚至影響體質 ， 容易得感冒 。