【經期遭遇痛經怎么辦】朋友告訴我來月經的時候，千萬不要喝涼水，以及冰鎮飲料，因為這個會加重月經的疼痛 。應該多喝一些熱水，或者紅糖水，可以活血，減輕疼痛 。
同時來月經的時候要保持身體要溫暖，這樣可以使血液循環得更加順暢 ， 緩解痙攣和充血的骨盆部位 。
可以在小肚子上放一個熱寶或者熱水瓶，進行熱敷 ， 一般敷十幾分鐘疼痛就可以得一些緩解 。
最后朋友告訴我如果痛經的很厲害還可以吃一些止痛藥，比如阿司匹林或者acetaminophen，這些藥都可以緩解痛經 。

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