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1、黃瓜皮能排毒 。黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在 。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒；
【黃瓜的皮很有營養嗎】2、黃瓜皮具有抗菌消炎的作用 。可將西瓜皮、黃瓜皮、冬瓜皮燙熟后涼拌的鮮拌三皮適合減肥者食用 ， 其功效可以促進腸胃蠕動，使肥胖者腸胃排毒 ， 從而減肥瘦身；
3、黃瓜的營養優勢主要是由黃瓜皮體現，因此黃瓜皮能夠清熱解毒、生津止渴，還能使維生素C得到充分吸收，促進人體新陳代謝，尤其能排毒、清腸、養顏 。

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