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方法一、多攝取瓜果 ， 中醫認為，兒童便秘的原因在于其體質燥熱 。因此，便秘的孩子平時可以多進食瓜類水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其體內的燥熱 。如果孩子不喜歡這類水果的味道，可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋，讓香濃的甜奶味蓋過瓜味 。此外，家長還應經常為孩子熬點綠豆薏仁粥吃，也能起到解熱通便的作用 。
方法二、適當運動，在平時的時候家長要和孩子多進行一些體育運動，通過運動可以起到加快腸蠕動的作用，也可以在孩子睡覺前的時候在寶寶肚子上面進行按摩，以其肚臍為中心按順時針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進孩子的腸蠕動，還有助于其入眠 。另外，在孩子進食后一小時輕按以下兩處穴位，也可促進其排便 。
【小兒便秘怎么辦】方法三、養成良好的排便習慣，不按時排便是導致許多孩子便秘的原因之一 。3～7歲的兒童，其腹部及骨盆腔的肌肉正處在發育階段 ， 排便反射的功能尚不成熟 。他們還不知道有便意就該上洗手間，經常需要家長的提醒 。因此 ， 家長可以把早餐后一小時作為孩子固定的排便時間 。開始時，家長可以陪伴孩子排便，每次10分鐘左右，漸漸幫助孩子養成定時如廁的習慣 。如廁前可給孩子喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸 。
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