南瓜子有什么營養吃南瓜子有什么功效 _飲食指南

文章插圖
南瓜子為常見的蔬菜南瓜的種子，又名白瓜子、南瓜仁。外殼白凈，呈扁橢圓形,表面稍有毛茸。除去外殼有一層薄薄的綠色胚膜，里面藏著黃色的肥厚瓜子仁。不要小看這種食品，它可是對男性具有多種營養價值的寶物。南瓜子有什么營養1、南瓜子富含脂肪、蛋白質、維生素B、維生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等，還含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、單糖類、維生素A、維生素E,以及豐富的銅、鐵、鋅、鎂、胡蘿卜素和熱量。
2、每100克南瓜子含脂肪52.8克,蛋白質26.6克,膳食纖維4.9毫克，維生素E131106毫克，鉀610毫克，磷1304毫克，視黃醇當量9.2微克，鈉145.1毫克，硒2.78微克。
吃南瓜子有什么功效1、南瓜子具有消水利腫、清腸驅蟲的作用，對產后的手腳浮腫以及百日咳、痔瘡、蛔蟲病有不錯的療效。
2、還能治療男性前列腺的腫瘤病變，或因前列腺腫脹所弓|起的尿失禁、精液帶血等癥狀;也能治療部分陽痿、部分早泄、尿無力。
3、每天酌量生吃或食用炒過的南瓜子，對糖尿病或前列腺患者均有益。
4、南瓜子還是有效的驅絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適用于老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥,對蟯蟲病、鉤蟲病等均有明顯的治療效果。
5、南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。
6、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
7、對急性血吸蟲患者產生的發熱、食欲不振等癥狀有緩和作用，并有降溫的作用。
8、對于腦力勞動者來說，南瓜子對安撫情緒、消除疲勞也有助益。
南瓜子的飲食宜忌1、胃熱病人應少食南瓜子，否則會感到脘腹脹悶。
南瓜子怎么吃最好炒南瓜子每天飯后吃50克炒南瓜子，三個月為一療程,有軟堅散結的功能,適于治療前列腺炎、前列腺肥大。
南瓜子茶【南瓜子有什么營養吃南瓜子有什么功效】 南瓜子煎水代茶飲，能降低糖尿病患者的尿糖指標，生津止渴。

南瓜子有什么營養 吃南瓜子有什么功效

南瓜子有什么營養吃南瓜子有什么功效