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1.雜糧粥就是用雜糧熬制的粥，被譽為冬季養生取暖第一粥 。它含有多種谷類和豆類，如小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、紅薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等 。與薏苡仁、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米一起烹制 。
2.蕎麥、薏苡仁、黑米、芡實洗凈，綠豆、糙米、紅豆、麥仁去皮，用清水浸泡兩小時，桂圓去殼，紅棗、粳米洗凈備用；將上述原料一起放入高壓鍋中，加入1500ML水，蓋上壓力閥，待火吹完后關火，待氣體全部耗盡后 ， 再開大火煮至氣體吹盡，再關火 。這樣，經過三次空氣注入；如果喜歡甜食，吃的時候可以加糖，但是最好用紅糖，補血益氣的效果最好 。
【五谷養生粥的做法大全】以上解釋了五谷養生粥的做法 。這篇文章已經分享到這里了，希望對大家有所幫助 。
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