1、如果想要通過吃減肥食品進行減肥，可以選擇各種青菜，比如含蔬菜纖維較多的芹菜香菜，韭菜等等 。或者是苦瓜 ， 冬瓜，西紅柿，蘿卜，白菜，南瓜，黃瓜 。
【飲食什么會減肥】2、少吃雞鴨鵝肉，少吃豬牛羊肉，多吃魚類 ， 還要配合健身鍛煉，也要做好節食工作，不要吃過于油膩或者是辛辣刺激性食物，以免由于食物的特性，刺激食欲，導致飯量增加反而不利于減肥 。
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