走了兩公里路消耗多少卡路里

【走了兩公里路消耗多少卡路里】走了兩公里路消耗大約100卡路里到150卡路里,走路有益于心肺和血液循環 。跑的路程越長 , 消耗的熱量越大 。長期堅持跑步有利于減肥 , 運動后不要暴飲暴食,否則得不到好的減肥效果 。