【怎么變成堿性體質】1、體育鍛煉 。這有助于消耗體內的脂肪酸等，減弱體內酸性物質 。
2、均衡膳食 。既然飲食結構不合理可以導致酸性體質，那么多吃堿性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內環境 。
弱堿性食物： 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等 。
中堿性食物： 蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等 。
強堿性食物：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類 。
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