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1、調理控油食物要多吃，抑制好體內油脂分泌，選擇食物要有針對，減少油脂分泌的食物一定多吃：絲瓜，荸薺，檸檬 ， 紅棗，卷心菜，能降低血液膽固醇含量，分解脂肪，幫助控油，幫助清潔腸道 ， 每餐都不能少哦！還有一個也要做到，日常飲食少吃溫熱性、辛辣及油脂多食物，如：蛋糕，葵瓜子，方便面 ， 花椒，紅茶，等等 。食物對體內控好油，又減少吃分泌少的食物，兩邊出力，油從何來？減少是天天可見 。
2、調養成控油的習慣 ， 緊張壓迫的生活習慣必會加快油脂分泌，養成好的生活習慣是非常的重要，如：用保濕效果好的爽膚水，熱水泡腳 ， 適當按摩 ， 注意防曬 ， 睡足8小時 ， 盡量不要熬夜哦，等等 。
【油性肌膚適合韓式護膚步驟嗎】3、潔面要選最能調理油水平衡洗面奶，潔面護理是去除油污最重要的一步 。無論飲食，生活習慣控制多好，洗面奶選錯了，出油也是沒法得到控制 。所以洗面奶的選擇一點都不能馬虎，最有效改善減少出油的洗面奶是高純度氨基酸洗面奶：恢復肌膚自然通透，去除暗黃 ， 溫和控油，抗老化 ， 提升肌膚的透明感，淡化細紋，調理油水平衡，等等 。
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