手臂肌肉主要練哪些

【手臂肌肉主要練哪些】手臂肌肉主要以二頭肌和三頭肌兩塊肌肉為主 , 其中占主要面積的是三頭??,謸]性詼土噸?,針對性的進行兩塊肌肉的增肌塑形,才能更好的提升鍛煉效果 。