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【睡姿和長高有關系嗎 睡姿跟長高有關系嗎】1、一般認為，睡姿和長高有一定的關系，但是關系不大 。特別是在青春期，是生長發育的高峰期，保持一個良好的睡姿是有一定幫助的，仰臥是比較好的一種睡眠方式 。
2、每天戶外一小時 。兒童青少年經常從事體育運動，能促進骨骼的生長，使骨骼變長、變粗，骨密度增大 。經常運動，也使肌纖維變粗，提高肌肉的力量、速度和耐受力 。運動還可以消耗多余脂肪，在快速生長期預防肥胖 ?，F在的孩子普遍戶外活動不夠，沒有充分享受陽光和新鮮的空氣，沒有足夠的運動量，這都不利于孩子長高 。
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