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正常人在正常情況下一次性做20個就說明身體素質不錯 。但這也要因人而異，不能勉強，要根據身體承受的能力 。
【正常人多少俯臥撐】俯臥撐(英文:push-up;Press-up 。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓) ， 常見的健身運動有助于增加胸大肌鍛煉效果 。

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