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跑步的配速是什么意思

生活百科跑步


跑步的配速是什么意思

文章插圖
1、配速，每公里所需要的時間，是馬拉松運動的訓練中使用的概念 。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力 。
【跑步的配速是什么意思】2、如果你在標準跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時間，那么你每跑一千米就需要7分30秒的時間 。這也就是說你的配速為7min30s 。