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為什么鍛煉后體重會增加

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為什么鍛煉后體重會增加

文章插圖
首先影響身體變重的原因有很多，如外部原因 。我們跑步后有的人會選擇來一杯熱水或者能量飲料 。實際上，喝水也是有重量的 。而且一杯水的重量大約是半斤到一斤之間，所以運動完變重，就變得合理了 。
排泄物也是有重量的 。如我們如果在跑前上過廁所，那么等跑完再測就跟之前就有所差距的了 。而人體的排泄物也是有1斤到2斤左右的重量的 。所以跑完后體重會變化也是正常的 。
【為什么鍛煉后體重會增加】體重秤有誤差，用體重秤稱重的人會發現，有時候你第一次上稱跟第二次兩次的體重都會不一樣，那是因為體重秤是有誤差的，如果你的體重秤是精確到小數點一位的話，我們體重是1跟2之間的話，兩次體重就會出現誤差 。不過誤差不會太大 。
當我們排汗后，衣服上的汗漬很多，我們立刻稱重就會產生，體重增加的結果 。那是因為我們因為勞累排除的汗液也是有重量的 。
因為肌肉是“用則有，不用則無” 。我們在運動的時候需要的就是肌肉來帶動，所以跑步的時候 ， 肌肉就出現了 。而肌肉出現后由于肌肉密度更大，重量更重 ， 伴隨的我們體重就變重了 。而我們休息后，肌肉消失，體重就自然降低下來了 。