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經(jīng)期間，特別要注意飲食哦，盡量不要吃辣的冷的刺激的，否則，可能會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等不好的現(xiàn)象，經(jīng)期間不能通過(guò)不吃飯，絕食來(lái)減肥，一定要健康合理的吃飯，而且，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng) ， 跑跑步就可以了 。
經(jīng)期如果血量不多，也應(yīng)勤換衛(wèi)生巾，最好是3~4小時(shí)換一個(gè)，避免細(xì)菌的滋生 ， mm們一定要注意?。?經(jīng)期間，最好不要吸煙喝酒，喝酒會(huì)使出血量增大，對(duì)身體很不好，而吸煙 ， 很有可能引起小腹下墜 。
【經(jīng)期健康減肥注意些什么？】一定要做好保暖工作，可以緩解痛經(jīng) ， 也會(huì)讓血液循環(huán)正常 ， 來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，我們可以吃點(diǎn)比較清淡的食物，然后可以做做健身操，跑跑步，多吃魚、葡萄、海帶等食物，可以有效的減肥 。
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