1、菠蘿蜜核一次吃6-10顆即可 。菠蘿蜜核雖然口感好且營養豐富，但是也不宜過多食用，因為其中含有豐富的淀粉以及纖維素等成分，食用過多腸胃難以消化吸收，導致腸胃蠕動困難，容易引起腸胃不適 ， 一般建議一次吃10顆左右即可 。
【菠蘿蜜核一次能吃多少】2、菠蘿蜜核中含有豐富的營養物質，如碳水化合物、氨基酸、維生素以及一些天然多糖，食用菠蘿蜜核能為人體提供一些營養物質，既滋補了身體也不會造成浪費 。
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