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濕氣很重是不是容易胖 濕氣重會容易肥胖嗎

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【濕氣很重是不是容易胖 濕氣重會容易肥胖嗎】

濕氣很重是不是容易胖 濕氣重會容易肥胖嗎

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千寒易除 ， 一濕難去 ， 濕氣重會給我們的身體帶來傷害 ， 但是大家也會擔心夏季身體濕氣重會導致發胖 ， 那么濕氣重會胖嗎？下面一起來看看吧 。濕氣很重是不是容易胖濕氣重雖然不會直接導致肥胖 ， 但是與肥胖難脫干系 。
1、首先 ， 濕氣重的人偏好重口味 ， 這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢 ， 身體濕氣郁積 ， 從而易造成身體酸堿性不平衡 。多數超重人士身體酸堿性都呈酸性 。
2、其次 ， 濕氣重的人怕冷 ， 身體就會選擇囤積更多脂肪來保溫 ， 人容易發胖 。
3、此外 ， 濕氣過重會造成氣血不足 ， 代謝能力不足 ， 身體的廢物就難以排出體外 。毒素積壓 ， 人就越來越胖 ， 而且氣色也不好 。
祛濕減肥法食療祛濕減肥法薏米紅小豆粥材料：薏米70g ， 紅豆90g ， 紅棗20g ， 龍眼肉10g 。
做法：
1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發（約十二個小時） 。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中 ， 大火煮開 。
3、紅棗和龍眼肉洗凈備用 。
4、等湯煮沸后 ， 加入紅棗和龍眼肉 。
5、轉中小火慢燉 ， 至紅豆微開花熟軟即可食用 。
功效：薏米 ， 在中藥里稱“薏苡仁” ， 它可以治濕痹 ， 利腸胃 ， 消水腫 ， 健脾益胃 ， 久服輕身益氣；赤小豆 ， 是紅色的 ， 紅色入心 ， 因此它還能補心養血 ， 古籍里記載它“久服令人瘦” ， 就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用 ， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效 。
冬瓜海帶湯材料：豬小排 ， 冬瓜 ， 海帶 ， 鹽 ， 辣椒碎末 ， 姜絲 ， 雞精 。
做法：
1、將洗凈的豬小排斬切成5厘米左右的小段 ， 洗凈 。
2、將水倒入鍋中 ， 放入豬小排、海帶煮45~50分鐘 。
3、將冬瓜去皮切成約1.5厘米的厚度放入湯中 ， 再煮至冬瓜軟熟（可以在這個時候加入姜絲 ， 防寒） 。
4、將少許鹽和雞精放入湯中調味 ， 配辣椒末起鍋 。
功效：冬瓜味甘淡性寒涼 ， 能清熱利水、消腫解毒、生津除煩;海帶味咸性寒 ， 可清熱利水、養陰止血 。
注意：海帶和冬瓜都是寒涼的食物 ， 在夏秋之交不宜多食 。
蓮子百合湯原料：蓮子、百合各50克 ， 豬瘦肉250g ， 蔥段、姜片、鹽、料酒、味精適量 。
做法：
1、把蓮子、百合、瘦豬肉洗凈 ， 將蓮子去心 ， 把瘦肉切成薄薄的肉片
2、把蓮子、百合、豬瘦肉片同時放鍋內 ， 加人適量的水 ， 再加人蔥段、姜片、鹽、料酒 。
3、鍋置火上 ， 大火燒沸后使用小火煨燒1小時即可
4、食用時 ， 加入少量味精調味 ， 吃蓮子、百合、豬肉 ， 喝湯 。
功效：益脾胃 ， 養心神 ， 潤肺腎 ， 去熱止咳；
適用人群：適用于心脾不足的心擇、失眠 ， 及肺陰虛的低熱干咳的肥胖癥病人 。