第一方面：多吃殺菌食物：夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥 。這些食物也是比較健康 。
第二方面：多吃水果：不僅可以補充水分，還能消暑和補充身體養分 。但是選擇溫和一點食物比較好 。
【養胃吃什么好】第三方面：防止暴飲暴食 。多吃涼性飲食，比如苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍 。不能吃辛辣和刺激的食物，同時不能喝酒 。
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