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體育鍛煉對骨骼肌的影響

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體育鍛煉對骨骼肌的影響

文章插圖
1、體育鍛煉可以使肌肉體積增大 。舉重、健美等力量性項目運員的肌肉塊明顯大于一般正常人，這說明體育鍛煉對肌肉體影響非常明顯，一般只要進行力量訓練就可以使肌肉體積增大，而且練什么肌肉，什么肌肉的體積就增大 。
【體育鍛煉對骨骼肌的影響】2、肌肉力量與肌肉的橫斷面積成正比，肌肉體積，力量也相應增加，而且體育鍛煉增加肌肉力量的效果也是非常明顯的，數周的力量練習就會引起肌肉力量的明顯增加 。