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什么人需要吃維生素c 什么樣的人可以吃維生素c

生活百科


什么人需要吃維生素c 什么樣的人可以吃維生素c

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補充維生素C的做法是近幾年來才開始流行，很多人都不了解自己是否缺少維生素C就開始補充，于是就有很多人補過頭了，患上腎結石等慢性疾病，那么什么人需要吃維生素c？臉上有色斑的人維生素C咀嚼片具有抗氧化作用 。補充維生素C的目的是抑制色素斑的生成，勸其早日下"斑" 。
體內缺鐵的人從表面上看，體內缺鐵是由于對鐵元素的吸收不夠，可是在其背后，更重要的是反映出機體從食物中吸收鐵元素能力的下降 。這時候補充維生素C的目的，就是要增強這種吸收能力 。研究表明，維生素C咀嚼片可以幫助人體從非肉類食物中吸收鐵的能力提高10倍 。
經常抽煙的人【什么人需要吃維生素c 什么樣的人可以吃維生素c】 吸煙對維生素C的消耗很大 。研究表明，經常吸煙的人對維生素C的需求量，比不吸煙者要提高40%以上 。經常抽煙的人多吃維生素C含量高的食物，有助于提高細胞的抵抗力，消除體內的尼古丁 。
白內障患者維生素C是眼睛內晶狀體的營養要素，而白內障發病的原因之一就是維生素C攝入量不足 。多多補充維生素C，對白內障患者十分有利 。
長期服藥的人許多藥物都會降低人體內的維生素C含量，并且引起其它不良反應，如阿司匹林、安眠藥、抗癌藥物、四環素、避孕藥、降壓片、鈣制品等 。要消除這種狀態，就必須補充維生素C 。
工作學習緊張的人在緊張狀態下，人的免疫系統功能會受到抑制，免疫效率也會出現下降 。這時候，特別容易促進機體內潛伏病毒的重新復活 。所以，這樣的人迫切需要補充維生素C以增強抵抗力 。
壞血病患者維生素C又叫抗壞血酸，顯而易見，壞血病患者需要補充維生素C 。究其原因就在于，壞血病是由于食物中缺乏維生素C從而使結締組織造成不良、毛細血管壁脆性增加所造成的 。