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晚上睡覺做夢在神經衰弱中很常見，與熬夜、疲勞、精神焦慮有關 。建議盡量保持平靜的心態，適量運動，但不要太累；注意飲食健康，營養均衡；睡前不要想太多，避免緊張、焦慮或恐懼等負面情緒 。你也可以通過喝熱牛奶、洗熱水澡和想象放松來提高睡眠質量 。
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