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【常吃花生有什么好處 那些人不能吃花生】花生是生活中極為尋常的一種堅(jiān)果，但它營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香醇，深受人們的喜愛(ài)，那么常吃花生有什么好處呢？常吃花生有什么好處
預(yù)防心腦血管疾病 花生中所含的豐富的脂肪酸，可以將體內(nèi)過(guò)量的膽固醇分解為膽汁，防止其在血管中大量沉積危害血管健康，誘發(fā)各類(lèi)心腦血管疾病 。
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 對(duì)于處在發(fā)育狀態(tài)下的青少年，多吃花生可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和腦部發(fā)育，因?yàn)榛ㄉ兴拟}元素和氨基酸，是促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
緩解衰老 花生中所含的微量元素鋅的數(shù)量也相當(dāng)可觀，這是一種天然的抗氧化劑，多吃可以起到緩解衰老的作用，因此花生也被冠以“長(zhǎng)生果”的稱(chēng)號(hào) 。
清腸通便 花生中含有豐富的膳食纖維，可以將腸道內(nèi)的食物殘?jiān)B結(jié)一處，促進(jìn)排泄物的及時(shí)排出，起到清腸通便的作用 。
那些人不宜吃花生高脂血癥患者： 花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一 。
膽囊切除者： 花生里含的脂肪需要膽汁去消化 。膽囊切除后，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失 。這類(lèi)病人如果食用花生，沒(méi)有大量的膽汁來(lái)幫助消化，常可引起消化不良 。
消化不良者： 花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會(huì)加重病情 。
跌打淤腫者： 花生含有一種促凝血因子 。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會(huì)使血淤不散，加重腫痛癥狀 。
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