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1、作為家長要先保持冷靜，先穩定自己情緒后，再試著與孩子溝通，高三學生出現焦慮、抑郁情緒是常見現象，主要是鼓勵他有面對未來的恐懼，焦慮的勇氣，敢于面對自己 。
2、高考之前是最后沖刺階段，是孩子未來的轉折點，家長不能把焦慮、緊張等情緒傳染給孩子，要控制好自己情緒，家長不要把關注點只放在每一次考試成績上，也盡量不要讓孩子把過多注意力放在自己考試成績中，就容易給自己造成巨大的壓力，學會調節情緒，適當轉移注意力，放松一下 。
【高三孩子焦慮抑郁厭學怎么辦 高中生厭學焦慮怎么辦】3、家長應讓孩子學會放松，避免孩子出現考前焦慮癥，可以經常性的帶孩子出去郊游、散步、溝通聊天，盡量聊一些比較輕松的話題，通過心理暗示法，幫助孩子消除焦慮、緊張、抑郁的情緒，平時可以多夸夸孩子 。
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