【每天正?；顒酉亩嗌倏防铩?/strong>成人每天消耗的能量，和運動量以及性別有關 。不運動的狀態下，男性每天需要消耗1500-1800千卡左右 ， 女性每天需要消耗1200-1500千卡左右 。另外，步行一個小時會額外消耗能量350千卡左右 。如果是打籃球 ， 快跑等劇烈運動 ， 則消耗的能量會有明顯的增加，甚至有可能超過4000千卡 。另外發熱的時候，也會有能量的消耗增加 。