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少兒乒乓球入門訓練方法

生活百科少兒

熟悉球性是少年兒童乒乓球入門必不可少的重要階段 ， 要遵循從易至難、由慢到快、循序漸進的練習方式，形式要多樣、生動 ， 這樣更適合少年兒童的生理和心理特征，從而達到良好的學習效果 。
拋投乒乓球 。練習者手持乒乓球，把球投入玻璃杯 。剛開始練時離近一些或用大杯子 。主要是使孩子對此項活動產生興趣 ， 并有成就感 。
拍面托球 。練習者將球置于拍面，使球控制在拍面上 。要求練習者控制球時，拍面由靜到動控制，然后行進間走動或跑步控制 。
持拍顛球 。練習者一手持球一手持拍，將球連續顛起 ， 高度為20厘米左右，待熟練后可提高難度，如正、反面輪流依次顛球或繞著球臺走動和慢跑中顛球 。
【少兒乒乓球入門訓練方法】連續對墻擊球練習 。練習者持拍距墻1米左右，用球拍連球將球擊打墻上，不要使球落地 。待熟練后練習者與墻的距離可增至2至5米，增加難度，體會球感 。