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長期喝檸檬水有什么好處和壞處

生活百科長期

【長期喝檸檬水有什么好處和壞處】1、美白養顏：喝檸檬水可以讓皮膚變白 ， 這一點讓很多女人很是追捧 。都說一百遮千丑 ， 檸檬中的維生素含量非常的高，如果堅持長時間喝的話，對皮膚有著很好的滋養作用，很好的預防女人臉上的斑點，讓皮膚更細膩，白白的 。
2、 可以提高免疫力：經常喝一點檸檬泡水 ， 它里面的維生素C，對身體有提高免疫力的作用，能夠很好的預防感冒的發生，還可以抵抗一些細菌的感染 。
3、平衡酸堿度：雖然說檸檬特別的酸，它是屬于堿性的果實，所以說經常喝一點檸檬水，可以維持人體正常的酸堿度，對身體起到了一定的保健作用，可以增強人們的體質 。
4、預防便秘：經常喝一點檸檬水，可以促進大腸蠕動，幫助你更好的排出宿便和身體里的一些雜物，能預防和改善便秘的發生，這樣也就起到了一個排毒養顏的作用 。
5、檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷，營養不能消化就會長痘 。所以喝檸檬水要適量 ， 尤其要注意檸檬片泡水的方法 。
6、在生吃檸檬之前，不能抽煙，香煙當中的有害物質會把檸檬所含有的維C破壞，并且改造變成對身體造成傷害的物質 。
7、檸檬會產生檸檬酸，呈酸性 ， 常喝容易引起胃酸過多，造成脾胃受損 。
8、空腹的時候，不能喝，酸性，容易對胃臟造成傷害 。
9、檸檬中會含有一些光敏物質 ， 口服亦會給人體吸收，伴隨陽光照射 ， 然后使皮膚變黑，而且敏感 。