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歡迎觀看本篇文章，小富來為大家解答以上問題 。夏季養生之道，簡述夏季養生之道很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、夏天養生 。夏季是陽氣的旺季，氣候炎熱，生機勃勃 。此時正是新陳代謝的時期 ， 陽為外，陰為內，氣血運行相應旺盛 ， 活躍于體表 。夏天的特點是燥熱，燥熱被涼性所克制，燥熱被清潔所驅走 。因此，清燥退熱是夏季養生的關鍵 。
2、在炎熱的夏天，人們容易感到困倦、煩躁和悶熱 。所以，首先，他們要靜下心來，心平氣和，切忌暴怒，以防內生火 。注意養心 。夏季是心臟病的高發期 。中醫認為“心與夏氣相通”，夏季心臟的陽氣最旺盛，所以夏季更要注意心臟的保健 。夏季保健重在精神調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免火上澆油 。平靜心態，給自己降溫 ， 可以達到養生的目的 。
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