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【天天跳繩為什么體重沒掉】天天跳繩體重沒掉是因為：跳跳繩雖然能減肥但也是在練肌肉 ， 有可能是脂肪變成肌肉所以就會沉 。增加了運動量飯量也增加了，沒能及時控制好飲食也有可能會增胖 。有就是運動完半小時后不能吃東西、喝果汁或飲料，只能和水，而且也不能馬上休息 ， 而是要站半個小時左右 。也就是說運動完后半小時不能吃東西、不能喝飲料、不能坐、不能躺，還要控制吃飯才能達到減肥的效果 。
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