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1、繩子啟動(適合初學者):用一只手握住腕力球,開口部分朝上,另一只手將繩子的塑膠頭插入球芯上的小孔;用握球這只手的大拇指 , 向前轉動球芯,將繩子緊緊纏繞在球芯的中心槽里 。
【腕力球怎么玩?】2、雙手轉動(適合熟練者):用一只手握住腕力球,開口部分朝上,另一只手大拇指按垂直于球芯的中心槽方向,放在外球開口的一側;用力將大拇指朝中心槽方向撥動球芯,使球芯快速旋轉起來,隨即將開口部分朝下,順勢轉動手腕并逐漸加力,直到能夠感受到球芯的速度不斷加快 。
3、單手轉動(適合部分高手):手握腕力球 , 開口部分朝上,用大拇指沿球芯的中心槽方向快速撥動球芯,達到一定速度后,隨即將開口部分朝下 , 順勢轉動手腕并逐漸加力,直到能夠感受到球芯的速度不斷加快 。
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