【防曬補劑可以代替防曬霜嗎】不可以 。這也是我一直叫它「防曬補劑」而不叫「內防曬」的原因 。叫「內防曬」總會有人覺得可以靠它完成防曬的功能，實際上它并不夠格 。國外有個人為了證實這一點，親身試驗只吃補劑不涂防曬霜在艷陽天里出去溜達 ， 回來以后果不其然的——曬傷了，為此痛斥防曬補劑是沒用的 。目前各種「理論上認為可能對防曬有幫助」的物質都沒有充足的臨床試驗研究 。哪怕是中流砥柱的 PLE ， 證明它對防曬傷有效的研究，樣本量也不過就10個人，其實也算不上非常有說服力的一份證明 。而對于維生素 C 和維生素 E 來說，如果要達到能夠幫助防曬傷的量，總攝取量已經遠遠高于每日所需攝入量，而高攝取量的安全性是未知的[6] 。比如，過量攝入 VC 可能會導致維生素C 腹瀉——這么拼也不過只換來了相當于 SPF2 而已 。所以仔細算來，得不償失啊 。
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