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【紫米吃了減肥效果好嗎 為什么減肥可以吃紫米】1、紫米可以減肥 ， 常吃紫米可以增加飽腹感 ， 促進腸道蠕動 ， 起到降脂減肥的作用 。
2、紫米中的膳食纖維不僅能增加飽腹感 ， 還能幫助消化 ， 促進腸道蠕動 ， 加速糞便的排出 ， 起到潤腸通便 ， 減少膽固醇吸收的作用 ， 從而能起到一定的降脂減肥效果 。如有不適癥狀請到醫院相關科室就診 。
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