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媽媽要營養(yǎng)均衡：如果母乳喂養(yǎng)的寶寶便秘 ， 一般有兩個(gè)原因：一是母乳不足，這時(shí)媽媽就要多吃些催奶的食物，如豆腐鯽魚湯、豬腳黃豆湯等 ， 或者為寶寶及時(shí)補(bǔ)充配方奶;另一個(gè)原因是母乳中蛋白質(zhì)含量過多，媽媽要保證飲食均衡 ， 多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水或粥 ， 湯要適量，控制蛋白質(zhì)的含量，寶寶的便秘情況就會(huì)馬上好轉(zhuǎn) 。
多喝水：人工喂養(yǎng)的寶寶比較容易引起便秘 ， 因?yàn)槟谭酆业鞍住⑩}鹽較高，不易消化;并且添加了各種營養(yǎng)素，有些寶寶的腸胃不適應(yīng)，引起便秘 。針對(duì)這種情況，媽媽注意不要把奶粉沖得太濃;可以在兩頓奶間給寶寶喝些水緩解便秘 。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適時(shí)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量有助于加強(qiáng)寶寶的腸胃蠕動(dòng)，防止便秘
按摩腹部：媽媽手掌向下，按順時(shí)針方向輕輕推揉寶寶腹部 ， 可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便 ， 也可以按摩寶寶的肛門四周，引起生理發(fā)射，從而促進(jìn)排便 。
【五妙招可緩解新生兒便秘】幫助寶寶通便：溫馨提示：新生兒幾天不大便不一定是便秘可以利用一些“道具”幫寶寶通便，如將肥皂、蘿卜削成細(xì)細(xì)的條狀，分別用水和鹽水浸泡后插入寶寶的肛門，可以促進(jìn)排便 。
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